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ボクシングトレ

皆さん、こんにちは。 RepIanbodyの鈴川です。 筋トレに後にボクシングのミット打ちを取り入れてトレーニングをしているお客様のパンチの打ち方がかなり上手になってきました!! 最初はうまくパンチを打てず、一つ一つ動作を確認しながら行っていたので運動量も少なく、エネルギー消費は少なかったのですがワンツーがきれいに早く繋げて打てるようになったことでカロリー消費量もグッと上がってご本人もやった感が出てきたのではないでしょうか? 先週から真っすぐのパンチだけでなく横の動きのフック打ちもプラスしているのでより複雑になりカロリー消費もバッチりしてくることでしょう。 パンチをうまく打つには体の連動をうまく機能させないとダメなためうまくできるようになると体の使い方も上手になり、筋トレの効果も上がってきます。 ご興味がある方は是非一度体験に来てみてください。
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