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皆さん、こんばんは。 ReplanBodyの鈴川です。 先日お話していたしました子どもが第六感で妻のお腹にいる赤ちゃんの性別が女の子と言っていたのですが遂に結果が出ました!! 結果は・・・なんと女の子です。 息子が言って […]

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皆さん、こんにちは。 RepIanbodyの鈴川です。 筋トレに後にボクシングのミット打ちを取り入れてトレーニングをしているお客様のパンチの打ち方がかなり上手になってきました!! 最初はうまくパンチを打てず、一つ一つ動作 […]

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子供の第六感

久しぶりの更新となりました。 ReplanBodyの鈴川です。 私の家族は妻、息子、犬の3人1匹で暮らしております。 そして嬉しいことに現在は妻が第2子を身ごもっていまして順調に生まれてくれることを祈る日々が続いておりま […]

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ダイエットには水を飲むと効果的ということを聞いたことはありませんか? 水を飲むと代謝を上げることができ、消費カロリーを増やして体脂肪を燃焼させることができます。ではなぜ水を飲むと代謝を上げることができるのでしょうか? 例 […]

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1日中何もしていないのに、何も考えずぼーっとしていただけなのになぜか疲れが取れない、逆にいつも以上に疲れている気がするなどと感じたことはありませんか?実は脳は何もしていなくてもどんどんエネルギーを消耗してしまっているので […]

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ネガティブな発言をしてしまう、すぐ不安に駆られてしまう、マイナス思考に陥って人生を楽しめていない・・・そんな人は運動することから始めてみましょう!! 運動にはメンタルを改善する効果があり、気持ちが前向きになり人生をよりよ […]

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納豆の栄養学

納豆は栄養価が高く非常に健康価値の高い食品ですが、その原料である大豆そのものにも、健康に効果のある成分がたっぷり含まれています。納豆などの発酵性大豆を1日50g以上食べる人は死亡率が10%低下したというデータもあるほどで […]

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筋トレをすると身体は硬くなると聞いたことはありませんか? それは半分正解で半分間違いなのです。 間違ったフォームでトレーニングをすると可動域が低下してしまい、正しいフォームでトレーニングをすると可動域は逆に向上するのです […]

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継続の大切さ

本日も続きのビタミンBについてお伝えする予定だったのですがお客様から頂いたお話を致します。 現在は体重が約60㎏ある方がなんと昔、体重が54㎏だったときの服を着ることが出来きるようになったそうです。 体重自体はトレーニン […]

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ビタミンB1

昨日お伝えいたしましたビタミンBの続きについてです。 ビタミンBは8種類もありビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビオチンがあり一つずつ解説いたします。 この中で本日はビタミンB1についてご […]

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