2022/11/30
皆さま、大変お久しぶりです。
久しぶりの更新となります。
今年も気がつけば残り1か月となってしまいました。
皆さんは今年最初に立てた目標や決意などは達成できましたか？
私は今年の目標は何個かありましたがそのうち1番達成したかった目標は残念ながら未達となりそうです・・・
完全に私の力不足で大変勉強になる1年となりました。
来年は今年の経験を踏まえて再度レベルアップして再挑戦していきたいと思います。
1年前に目標や決意を立てても未達終わってしまう方、そもそも何を決めたのか忘れてしまったという人はいらっしゃるのではないでしょうか？
その場合はなんとなく立てた、達成してもしなくてもどちらでもいい、ちゃんと取り組まなかったなどであれば絶対に達成することはできません。
これはダイエットも同じでダイエットしようと決めても日々なんとなく、その時だけ頑張る等であれば達成することはできません。
目標を達成するためには『何のために』『どのようにして』『どのくらい』『いつまでに』とやるべきことや期限を決めて進めていく方が確立が高くなります。
ダイエットであれば『見た目をカッコよくするために』『運動を』『週2回のパーソナルトレーニングに通って』『1年で−5キロ』というように細かく決めていく事が大事です。より細かくすればそれだけ達成率も上がります。
今年1年の目標がうまくいかなかった方はぜひ来年は目標達成のために細分化して計画立てて進めてみてください。
目標を忘れてしまうという方は急に1年を振り返っても覚えていません。
毎日を振り返り、毎日の振り返りが週となり、週の積み重ねが月、月の積み重ねが1年となります。
毎日の内省をして毎日がよりよくなるようにしていきましょう。
